駿才人力資源網(wǎng)

躲不開的“電腦病” 最受傷的是白領(lǐng)
　　白領(lǐng)的職業(yè)看似光鮮，每天吹著空調(diào)，盯著電腦，喝著咖啡，悠然自得。事實上，他們每天從早到晚坐在電腦旁，被輻射一天的滋味可并不好受，“電腦病”已成為白領(lǐng)一族健康的“頭號殺手”。近日，筆者走訪了我市部分白領(lǐng)及醫(yī)學(xué)專家，探尋到了“電腦病”的幾種危害以及防治辦法。
　　久盯電腦 隱患不小
　　電腦直接傷害的人體器官無疑是眼睛，尤其是連續(xù)工作四五個小時，眼睛一刻不離電腦的人群，都直呼眼睛“很受傷”。“一天下來，眼睛既干澀又紅腫，總覺得眼睛里像進(jìn)了沙子，使勁揉卻什么也沒有。早上醒來總像沒睡好似的，眼睛布滿血絲，難看得要死，這都是電腦惹的禍。”在市區(qū)一家金融企業(yè)工作的劉小姐說，她的工作離不開電腦，有時眼睛實在癢得不行，就滴兩三滴眼藥水，雖然明知這不是辦法，但也只好勉強維持。
　　據(jù)了解，有不少人喜歡戴隱形眼鏡上班，但專家介紹，隱形眼鏡在電腦輻射下，會漸漸地分解變質(zhì)，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異，眼球內(nèi)的雜物就會堆積在水晶體內(nèi)，慢慢形成白內(nèi)障。因此，白領(lǐng)們應(yīng)盡量少戴或不戴隱形眼鏡，以免眼睛受到更大傷害。
　　久坐不動 渾身酸痛
　　久坐電腦旁，對人體腰背、關(guān)節(jié)的傷害也很大，時間長了，身體就會僵硬。“在電腦旁工作一整天，全身都僵死了，尤其是脖子和腰背，回到家就酸痛起來，扭扭腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，關(guān)節(jié)就會發(fā)出‘咔嚓’的聲響，我還以為骨頭要散架了呢。”長期從事文秘工作的趙小姐深受其害。
　　筆者走訪發(fā)現(xiàn)，不少白領(lǐng)的辦公桌桌底空間過窄，雙腿難以伸直，長期彎曲，令下肢血液循環(huán)不暢，雙腿容易麻痹。此外，不少人還喜歡翹“二郎腿”，時間長了，不僅容易造成下肢麻痹，而且腹部的脂肪堆積到一塊，極易長胖。
　　專家建議 勞逸結(jié)合
　　就“電腦病”的危害和防治方法，鄧醫(yī)師說，除了電腦，電視、手機、傳真機也是高輻射電器，眼睛盯久了，被輻射多了，視力就不可避免地會越來越差。長期被輻射，還容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退等癥狀。
　　鄧醫(yī)師告訴筆者，要想避免“電腦病”，勞逸結(jié)合才是關(guān)鍵。連續(xù)操作電腦應(yīng)控制在4個小時以內(nèi)，每隔1小時應(yīng)休息10分鐘。此外，還要經(jīng)�；顒宇i部、腕部、腰部、手指、下肢等。除了保持良好坐姿，電腦的擺放高度也要合適，使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，“現(xiàn)在有些公司、單位專門設(shè)置了‘課間操’，利用休息時間，讓職工們打打羽毛球、乒乓球，這種勞逸結(jié)合的方式對身體很有好處。”
 
“電腦脖”成了辦公室OL的殺手
　　OL成電腦脖高發(fā)人群
　　在河北省醫(yī)大三院的骨科門診，小欣，剛剛26歲的她，因為時常感到脖子疼和手麻，在同樣有這些癥狀、已經(jīng)確診為電腦脖的同事建議下，前來檢查。結(jié)果一檢查，果然也是頸椎病。
　　小欣介紹，醫(yī)生的診斷為頸椎弧度變直、小關(guān)節(jié)輕度增生。對于現(xiàn)在越來越年輕女性出現(xiàn)的電腦脖現(xiàn)象，醫(yī)生給出了一些小建議：長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板，避免長時間低頭，睡覺時打破常規(guī)，將枕頭枕在腦袋下的方式轉(zhuǎn)為枕在脖子下方。
　　究竟什么是電腦脖？
　　人體有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀干，神經(jīng)血管交錯密集，可以說是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱，電腦操作者需要長時間低頭伏案，頸椎長時間處于緊張狀態(tài)，易慢性勞損、變形，產(chǎn)生骨質(zhì)增生(又叫骨刺)、造成椎間盤突出，這種頸椎病變就是電腦脖，即頸椎病。
　　OL高發(fā)的電腦脖危害不一般
　　電腦脖在從事財會、寫作、文秘等工作的辦公室人員中非常常見，由于從事這些職業(yè)的大多是女性，電腦脖患病群體中女性占了大多數(shù)。
　　電腦脖如果任其發(fā)展，病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經(jīng)和脊髓。壓迫血管，人會感到頭痛、頭暈，嚴(yán)重的會引發(fā)腦中風(fēng)。壓迫神經(jīng)，人會感到手臂酸脹、無力，時間長了，造成神經(jīng)萎縮，失去知覺。壓迫脊髓，人會感到下肢發(fā)麻、發(fā)軟，嚴(yán)重的造成截癱。所以，一旦患上電腦脖一定要積極治療，防治電腦脖越早越好。